13.11.2017
Такой вопрос хорошо задать себе уже сейчас, пока в нас горит огонь жизни.

Мудрецы говорят что есть 3 уровня правды:

  • Правда ума - почти ложь
  • Правда чувств - почти правда
  • Правда тела - истинная правда 

Ощущения тела - это наша главная сигнальная система.

Алиса Городкова



Вопрос в том на сколько мы умеем ее слышать и правильно читать сигналы своего собственного тела. Так же важно и то насколько мы доверяем себе и умеем позаботиться о действительно важных для себя вещах. 

Чего я хочу?

Это очень частый вопрос, который мы забываем задавать себе. Последствия бывают фатальными - депрессия, апатия, тоска, разочарование в отношения, профессии и людях, повышенная раздражительность, ощущение себя жертвой, и обида на жизнь.
Ответ на это вопрос следует искать в первую очередь также в собственных ощущениях. Если женщина не учитывает потребности своего тела в отдыхе, сексе, еде, комфорте, удовольствиях, покое, движении… ее жизненная энергия будет неумолимо стремиться вниз. 

Как вернуть себе право получать удовольствие от своего тела?

  • Начать учитывать потребности тела, как мы учитываем потребности новорожденного малыша. 
  • Чутко относиться к любым сигналам и импульсам. Без фанатизма, но внимательно. 
  • Обращать внимание на то от чего у вас поднимается энергия, вы начинаете легко и спонтанно чувствовать себя. 
  • Давать себе те практики, которые наполняют энергиями нужного качества. Где в теле живет ваша радость? В каких движениях, в каких ощущениях? 
  • Разрешить себе  отдыхать, заниматься сексом, флиртовать, радоваться, гулять на природе, кушать вкусную и здоровую пищу, быть красивой, танцевать, плавать, ходить на СПА и массаж – ну и прочие радости жизни. 
  • Освободиться от чувства вины, стыда за все это и не нужной жертвенности, контроля, скованности, зажатости, самопрерывания, боли, тревожности, напряженности, лени и откладывания своих потребностей на потом. 

Кстати, обратите внимание на то, что вы чувствуете сейчас, когда читаете эти строки? 

Как реагирует тело, на эти вопросы… На то что без чувства стыда и вины, можно наслаждаться собой и уделять себе должное внимание?

Алиса Городкова


  
На курсе телесно-ориентированной терапии для женщин «Богиня Своего Тела», я подробно рассказываю о том, как женщина может научиться получать удовольствие от самой себя, наслаждаться своим телом и без всякого чувства вины, стыда и осуждения удовлетворять во время  свои телесные потребности. Более того, всему этому мы будем  учиться на практике на каждом занятии курса.
 
Сделай себе подарок к Новому Году - создай новые отношения со своим телом, самой собой и окружающим миром.