Женское измерение
+7 (926) 133-23-02
Тренинг-интенсив
ПОГРАНИЧНАЯ
ПОЛОСА
ПОЛОСА
Научись чувствовать свои границы, защищать их
и говорить НЕТ на тренинге Екатерины Румянцевой
3 вечерних занятия: 29 ноября, 6 и 13 декабря,
м.Курская, в 19.00
и говорить НЕТ на тренинге Екатерины Румянцевой
3 вечерних занятия: 29 ноября, 6 и 13 декабря,
м.Курская, в 19.00
Регистрируйся
Предварительная запись обзательна
Я согласна на обработку моих персональных данных.
Этот мастер-класс для тебя:
Если ты не понимаешь, что такое границы, но постоянно на них натыкаешься
Если ты не умеешь отказывать и говорить "Нет"
Если люди постоянно садятся тебе на шею
Если ты хочешь и не можешь выйти из отношений, которые тебя не устраивают
Хорошие границы дают
нам ощущение любви и целостности!
нам ощущение любви и целостности!
Хорошо выстроенные границы - это отделение собственного "Я" от других, залог успешной и здоровой жизни. Это та почва, на которой растут истинная любовь и уважение. И наоборот, слабые, часто нарушаемые границы - основа для постоянных конфликтов, низкой самооценки, дефицита ресурсов (времени, денег, здоровья, энергии).
Если перевести в термины «потока», то нарушение границ (неважно, мы или нам) моментально выбивает из него. Спросишь почему? Потому что нахождение в потоке - это любовь, спонтанность.
Что даёт понимание собственных границ?
"Я знаю и осознаю свои желания, я знаю и осознаю свои возможности, я знаю и осознаю свои ограничения. Я знаю, кем я являюсь, а кем нет. Я знаю, кто я. И я не только об этом знаю, а ещё и открыто заявляю об этом. Я целостна." Признавая собственную целостность, я начинаю уважать это и в других. Чужие границы становятся для меня такими же суверенными. И тогда я действую из состояния любви и уважения и к себе, и к другому.
Если перевести в термины «потока», то нарушение границ (неважно, мы или нам) моментально выбивает из него. Спросишь почему? Потому что нахождение в потоке - это любовь, спонтанность.
Что даёт понимание собственных границ?
"Я знаю и осознаю свои желания, я знаю и осознаю свои возможности, я знаю и осознаю свои ограничения. Я знаю, кем я являюсь, а кем нет. Я знаю, кто я. И я не только об этом знаю, а ещё и открыто заявляю об этом. Я целостна." Признавая собственную целостность, я начинаю уважать это и в других. Чужие границы становятся для меня такими же суверенными. И тогда я действую из состояния любви и уважения и к себе, и к другому.
На мастер-классе мы:
Разберемся
Что такое психологические границы. Как их почувствовать и какие чувства за это отвечают
Определим
Для чего нужна агрессия и что с ней делать
Освоим
Слова-барьеры. Как научиться ими пользоваться
Узнаем
Кто ты: Жертва, Спасатель или Агрессор. Как использовать "Я-послания"
Изучим
Вина и ответственность. Как грамотно отказывать и отстаивать свои границы
Отзывы участниц
Автор и ведущая курса
Екатерина Румянцева
Психолог, психодраматерапевт.
"Психология была моей мечтой со времён школьной поры. Но тогда я была ещё хорошей девочкой, слушалась маму, которой эта идея совсем не нравилась. И закончила я экономический. А мечта так и не давала покоя.
В 33 я начала делать первые шаги в психологии и с тех пор она - неотъемлемая часть моей жизни. Это то, что вдохновляет, дает смысл, поддерживает, когда сложно.
Сейчас мне 39, я выпускница МГУ (именно о нем я и мечтала в школе), академии Рами Блэкта по курсу «Восточная психология» Прошла программы по:
Я считаю, что в этой жизни у каждого свой рецепт счастья, абсолютно индивидуальный. Подсмотреть и списать у соседа не получится. Есть только один способ - открывать и творить свой собственный. Порой через ошибки , боль и падения. И помнить, что жизнь - это увлекательное путешествие в океане любви.
"Психология была моей мечтой со времён школьной поры. Но тогда я была ещё хорошей девочкой, слушалась маму, которой эта идея совсем не нравилась. И закончила я экономический. А мечта так и не давала покоя.
В 33 я начала делать первые шаги в психологии и с тех пор она - неотъемлемая часть моей жизни. Это то, что вдохновляет, дает смысл, поддерживает, когда сложно.
Сейчас мне 39, я выпускница МГУ (именно о нем я и мечтала в школе), академии Рами Блэкта по курсу «Восточная психология» Прошла программы по:
- психодраматерапии
- арт-терапии,
- работе с сексуальностью
- работе с травмой в детской психологии
- метафорическим картам как инструмент в работе психолога
Я считаю, что в этой жизни у каждого свой рецепт счастья, абсолютно индивидуальный. Подсмотреть и списать у соседа не получится. Есть только один способ - открывать и творить свой собственный. Порой через ошибки , боль и падения. И помнить, что жизнь - это увлекательное путешествие в океане любви.
Click to order
Ваш заказ
Total:
Контакты
+7 (499) 677 56 07
swoman@swoman.ru
Москва, Нижний Сусальный пер. д 5, корп. 10, Бизнес квартал Арма.
Выход из метро к театру им. Гоголя по указателям.
swoman@swoman.ru
Москва, Нижний Сусальный пер. д 5, корп. 10, Бизнес квартал Арма.
Выход из метро к театру им. Гоголя по указателям.