Я похудела. Что дальше?

Что вас ожидает после того, как вы достигли желанных результатов в работе над собой? «Вес взят», как говорят спортсмены. А вот дальше начинается самое интересное. И в этом интересном, скорее всего, вы столкнетесь с некоторыми трудностями и неожиданностями, о которых лучше знать заранее. Предупреждена - значит, вооружена. В хорошем смысле, конечно. Что вас ожидает после того, как вы достигли желанных результатов в работе над собой? «Вес взят», как говорят спортсмены. А вот дальше начинается...

Мужской взгляд

Моя подруга Маша мучительно изводит себя диетами. Да, ее фигура обрела стройность, но худенькой она никогда не будет – такова уж ее комплекция. В позапрошлом веке она была бы идеалом красоты и мужчины конкурировали бы за ее внимание. Моя подруга Маша мучительно изводит себя диетами. Да, ее ...

Как выжить в царстве еды?

У меня есть знакомое семейство, которое мы с друзьями в шутку называем «Три поросенка». На самом деле там их четыре. Называя их тремя поросятами, мы не злорадствуем. Мы их любим. Просто по-другому их и не назовешь. Уж очень велико внешнее сходство с героями одноименной сказки. У меня есть знакомое семейство, которое мы с друзьями в шутку называем «Три поросенка». На самом деле там их четыре. Называя их тремя поросятами, мы не злорадствуем. Мы их любим. Просто по-другому их и не назовешь. Уж очень...

Группа поддержки для голодающих (худеющих)

... которой ваша эффективность вырастает во много раз. Вам для этого совсем не обязательно организовывать кружок голодающих, вербовать подруг и всем вместе предаваться борьбе за стройность. Группа поддержки - это не обязательно группа фанаток, помешанных на диетах. И не обязательно их должно быть много. И вовсе даже не обязательно все ваши единомышленники должны худеть вместе с вами. У вас наверняка есть несколько друзей и знакомых, если, конечно, вы не в лесу живете. Это должны быть доброжелательно настроенные ...

Голодная и… злая

... меняться, даже если ничего не произошло. Еще вчера вы проснулись и встали «не с той ноги», вам казалось, что все пропало, а сегодня с утра вы в прекрасном расположении духа. От вчерашнего дня остался лишь вопрос: «Что это было со мной?» Чем жестче ваша диета и физические нагрузки на организм, если таковые имеются, тем острее ваше проживание всех этих перепадов и выпадов. Все эти шторма, конечно, не остаются без внимания окружающих. Процесс и результат Худеющая женщина живет перед зеркалом и на весах ...

Внутренний критик. Что с ним делать?

Если вы хотите изменить в своей жизни что-то в лучшую сторону, но при этом действуете путем борьбы и подавления – ничего не выйдет, а возможно, станет еще хуже. В физике этот закон звучит так:  сила действия равна силе противодействия. Примеров, иллюстрирующих этот закон, предостаточно. Вы боретесь с вредными привычками близких людей, а они еще больше в них совершенствуются. Вы возмущаетесь тому, что ваш ребенок вас обманывает – он начинает врать на каждом шагу. Вы боретесь со своей ленью –...


Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате